Nabywanie nowych nawyków
By“Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku.”
Wdrażanie w życie nowych zachowań nigdy nie jest proste. Najważniejszym problemem do pokonania są ograniczenia, które sami sobie narzucamy. Ograniczenia lub wymówki, które można dosyć często zastosować. Przykład z życia - dzisiejszy wpis. Jest godzina 22:11. Jestem po wieczornym treningu i to na co mam ochotę to gorąca kąpiel a później kilka godzin grania w nową grę, którą właśnie zainstalowałem. Przecież nic się nie stanie jak sobie raz odpuszczę. Napiszę coś jutro i wszystko będzie w porządku. Właśnie, że nie będzie!
Podstawą do wdrożenia w życie siedmiu nawyków i wogóle jakiejkolwiek konsekwentnej zmiany w życiu jest szacunek dla samego siebie. Jeżeli uważasz, ze dotrzymywanie raz danego słowa jest sprawą honoru i łamanie obietnic to oznaka braku szacunku, to dlaczego masz nie szanować siebie? Jeżeli podejmujesz jakieś zobowiązanie, zwłaszcza wobec siebie to staraj się robić wszystko aby go dotrzymać!
Łatwo napisać, trudniej zrobić. To prawda. Jeżeli pracujesz na pełny etat, jesteś w dodatku rodzicem to zasługujesz na chwilę relaksu i odpuszczenie sobie odpowiedzialności za cały świat. Poza tym, skąd masz wiedzieć czy na dzisiaj wykonałeś swoją normę, czy nie? Jest tyle trudności na drodze do dotrzymania takich zobowiązań, że dużo łatwiej jest odłożyć wszystko do jutra.
Nie mogę ze szczerym sumieniem powiedzieć, że zawsze udaje mi się skończyć w danym dniu wszystko co zaplanowałem. Ale staję się w tym coraz lepszy. Na pewno pomaga w tym technologia. W kalendarzu w MS Outlooku mam wpisane powtarzające się zadania. Np. co drugi dzień zrobić kolejny krok w projekcie “proaktywnie.pl”. Bardzo podobnie traktuję zadania związane z rozwijaniem moich zainteresowań: raz na miesiąc sprawdzić ciekawe artykuły na interesującej mnie stronie z zarządzania, zadzwonić do znajomych, przeczytać kolejny rozdział w książce, czy prozaicznie zapłacić ratę kredytu. Te zadania to plan minimum na dany dzień i jednocześnie one muszą sie wydarzyć – chcę je zakończyć.
Na początek proponuję zacząć z czymś co od dawna chcesz zrobić: regularnie czytać informacje na interesujący Cię temat, wypowiedzieć się w dyskusji na forum, albo kupić sobie coś małego, co sprawi Ci radość. Dużo łatwiej dotrzymywać takich zobowiązań. Dotrzymywanie większych jest później dużo łatwiejsze.
